Dès la rentrée de septembre 2018.

 

ATELIERS POUR ADULTES

Venez expérimenter la sophrologie en mini groupe de 5 personnes maximum. L’occasion de vivre un accompagnement presque individualisé au tarif de groupe!

3 sessions d’ateliers, un par trimestre:

  • Premier trimestre: du 17 septembre au 9 décembre.
  • Deuxième trimestre: du 10 décembre au 17 mars.
  • Troisième trimestre: du 18 mars au 23 juin.

Il n’y a pas de thème prédéfini pour les séances. Les propositions de pratique s’effectuent en fonction de la demande et des besoins du groupe. Comme exemple, les demandes les plus récurrentes sont la gestion du stress professionnel et/ou familial, l’épuisement, les troubles du sommeil, les douleurs, la confiance en soi. Quelque soit la demande émanant du groupe, ces ateliers sont pour chacun et à chaque séance l’occasion de s’offrir une pause ressourçante, un moment pour soi dans un cadre bienveillant 🙂

La sophrologie s'acquiert par la pratique et un 
entraînement régulier. 
L'inscription aux ateliers s'effectue donc avec un engagement au trimestre (10 séances). 
Afin de permettre la cohésion du groupe il n'y a pas de nouvelle inscription au-delà de la troisième 
séance. 
Tarif: 135€ le trimestre. 
1ère séance d'essai gratuite. Capture d’écran 2019-02-07 à 09.29.10

 

 

ATELIERS POUR ENFANTS à Cucuron et Pertuis

Expulser la colère, évacuer la tristesse, se remplir de joie, apprendre à communiquer dans le respect de l’autre et de nos propres besoins, travailler la concentration et le retour au calme, développer les capacités présentes mais parfois ignorées…

Tout un programme de pratique et des outils concrets pour gérer les émotions et le quotidien en famille et à l’école. Je propose une sophrologie adaptée aux enfants avec une approche ludique et dynamique.

Ateliers à Cucuron: Lundi 11/02, Mardi 12/02, Mercredi 13/02 et jeudi 14/02.

Un cycle de 4 ateliers pour aborder les émotions primaires, les comprendre et apprendre à mieux les gérer.

-Le premier atelier permet d’expliquer ce qu’est une émotion, son rôle, et comment la gérer. Nous parcourons donc les émotions primaires et leurs manifestations corporelles.

-Au cours des 3 suivants nous allons à la rencontre de la colère, de la tristesse et de la peur. Ces 3 émotions qui s’expriment de manière assez évidente chez nos enfants!

-La sophrologie étant une méthode axée sur le positif, la joie est présente lors de chaque atelier. De quoi se remplir positivement et faire le plein de belle énergie.

 

Les ateliers ont lieu de 15h à 16h pour les enfants.Ils sont suivis d'un petit goûter avec les parents 

Coût: 15€ par enfant par atelier (60€ le cycle) 
Sur inscription

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Ateliers à Pertuis:

Le café poussette Libertea Kids, 88 rue Colbert, vous accueille autour d’un thé/café et gourmandise pendant que votre enfant expérimente la sophrologie en mini-groupe.

  • Le mardi 19 février de 15h à 17h pour un atelier autour des émotions. 25€ l’atelier + le goûter.
  • Un vendredi tous les 15 jours à 17h. De la sophrologie après l’école et en fin de semaine pour se décharger, apprendre à optimiser ses compétences et se remplir de positif. 10€ par enfant la séance d’une heure.

libertea kids

 

ATELIERS POUR ADOLESCENTS

  • La mise en place d’ateliers pour adolescents peut s’effectuer en fonction des demandes:  regroupez-vous entre parents et contactez-moi! Nous trouverons un créneau à proposer à vos jeunes!
  • Une thématique spéciale « examen » est proposé au troisième trimestre. Au programme: 10 séances pour développer la confiance en soi, optimiser les capacités, gérer le stress… Mise en place de techniques et d’outils simples afin de se projeter positivement dans la réussite des examens de fin d’année!

Groupe de préparation au Brevet et au Baccalauréat: les lundis de 17h30 à 18h45 dès le lundi 11 mars 2019.

Pensez à réserver, les places sont limitées à 5 adolescents !

 


DOCUMENTS:

Émotions fiche d'inscription et de renseignements

fiche inscription adulte

Règles de fonctionnement