Méthode psycho-corporelle qui utilise des procédés qui lui sont propres, la sophrologie permet à chacun de développer de manière positive ses ressources et ses capacités.

Lors des séances, l’adulte se met dans l’observation et l’accueil de ses sensations, de ses émotions et de ses pensées dans une attitude neutre, comme si c’était la première fois. Il va ainsi apprendre à porter un regard neuf sur les choses, sans analyse ni jugement.

Par l’entraînement sophrologique l’adulte va progressivement affiner sa conscience de lui-même et devenir ainsi un adulte autonome mieux avec lui-même et son environnement.

 

Les motifs de consultation sont nombreux. L’adulte peut se tourner vers la sophrologie pour:

smiley-happyMieux vivre son quotidien

  • Se réconcilier avec son corps
  • Améliorer sa concentration et sa mémoire
  • Mieux dormir
  • Gérer son stress et ses émotions
  • Retrouver confiance en soi et estime de soi

 

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Dépasser

  • Des troubles alimentaires
  • Des addictions
  • Des relations conflictuelles
  • Des phobies, des crises d’angoisse

 

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Se préparer à un événement

  • Une naissance
  • Un entretien d’embauche
  • Une opération
  • Une épreuve sportive
  • Une performance artistique ou musicale

 

 

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Je propose un accompagnement individualisé ou en petit groupe (2-3 personnes). 

La séance dure une heure et les rencontres s’effectuent généralement à un rythme d’une séance par semaine. 

attention

En aucun cas la sophrologie ne peut se substituer à un soin ou un traitement médical. Le sophrologue n’est pas habilité à poser de diagnostic et n’influence pas les choix thérapeutiques de ses clients.